Autarke Versorgung

Vitamine & Mineralstoffe in der Selbstversorgung

3.) Vitamine & Mineralstoffe als Krisenvorsorge / Selbstversorgung

Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen (Mineralsalze), Spurenelementen, Aminosäuren und Omega-Fettsäuren sind mit der Hauptgrund für Lebensenergie, Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn die Versorgung des Körpers mit diesen lebenswichtigen Mikronährstoffen ausbleibt, nimmt die körperliche Fitness und Wachheit deutlich ab. Auch wenn es möglich ist genügend frische Lebensmittel für einige Tage zu Hause zu haben, ist es für mehrere Wochen oder Monate schon etwas herausfordernder. Wenn es über eine längere Zeit nicht möglich ist frisches Obst, Gemüse und gesunde Eiweiße einzukaufen, ist eine Unterversorgung sehr wahrscheinlich. Deswegen ist es nach unserer Erfahrung sehr wichtig auch in diesem Bereich ausreichend vorzusorgen. Eine Möglichkeit für eine ausreichende Versorgung ist der Erwerb von Pflanzen-Wissen über essbare Pflanzen, Samen und Früchte, sowie deren Inhalts- und Vitalstoffen. Ein einfaches Nachschlagewerk kann in einer Notsituation ein wahrer Schatz an Wissen, Versorgung und Gesundheit sein.

Nährstoffe und Vitamine auf Vorrat Für den Fall, dass nicht genügend Wissen über gesunde und nährstoffreiche Pflanzen vorhanden ist, nicht genügend Pflanzen verfügbar sind oder das eigene Haus für eine gewisse Zeit nicht verlassen werden kann, sind Nahrungsergänzungsmittel auch eine geeignete Variante der Vorsorge, weil auch hier gesundheitsfördernde Nährstoffe und längere Haltbarkeiten gegeben sind. Gerne zeigen wir einige wichtige Ergänzungsmittel für welche wir uns entschieden haben, um die wichtige Nährstoffversorgung bestmöglich zu sichern. Unter anderen sind das Multivitamintabletten mit 32 aktiven Inhaltsstoffen - Kombination aus Mineralien, Aminosäuren, Spurenelementen und Pflanzenextrakten, sowie zusätzlich Vitamin D3, K2, B12, Vitamin C + Zink, Aminosäuren Vital mit 12 wichtigen Eiweißbausteinen für den Körper, Calcium, Magnesium-Citrat, Schüssler Salze als Zellsalze für den Wasser-Elektrolyt-Haushalt im Körper, Mehrkomponenten Eiweißpulver und Algenöl für die Omega-3-Fett Versorgung. Die zusätzliche Versorgung mit den Vitaminen D3, K2 und B12 als Tropfen haben wir gewählt, weil die Mengen dieser wichtigen Vitamine unserer Meinung nach in den Multivitamintabletten zu gering sind und die in Öl gelösten Vitamine eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit bieten. Das heißt, dass der Körper die Nährstoffe besser in den Blutkreislauf aufnehmen kann und die Stoffe dem Körper schneller und besser zur Verfügung stehen.

Rechtlicher Hinweis: Die Empfehlungen auf dieser Seite sind unsere eigene Meinung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

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► Vitamin D3+K2 (bioverfügbar)

► Vitamin B12 (bioverfügbar)

► Multivitamin (32 Inhaltsstoffe)

► Vitamin C + Zink

► Aminosäuren (Eiweißbausteine)

► Calcium Carbonat

► Magnesium Citrat

► Schüssler Salze (Elektrolyt-Haushalt)

► Mehrkomponenten Eiweißpulver

► Algenöl (Omega-3-Fett)

Superfoods von der Fensterbank - Ein Küchengarten für das ganze Jahr Als geniale Ergänzung für eine natürliche Nährstoffversorgung mit frischen und gesunden Pflanzen ist der Anbau von Microgreens für zu Hause sehr zu empfehlen. Die Saattüten mit Keimsprossen und Samen können eine längere Zeit gelagert werden und sind für eine Anzucht kurzfristig verfügbar. Die Superfoods von der Fensterbank sind so mineralstoff- und vitaminreich, dass es sich lohnt, solch einen Küchengarten auch einfach in den normalen Alltag mit einzubauen und sich so täglich ganz einfach mit frischen und köstlichen Kraftpaketen das ganze über Jahr selbst zu versorgen.

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